Albicocche, yogurt e zinco per tonificare

Albicocche, yogurt e zinco per tonificare



Albicocche, yogurt e zinco per tonificare

Per dimagrire senza perdere tonicità
Questo frullato è preparato con yogurt di soia, buona fonte proteica che tonifica pelle e muscoli, adatto anche per chi è intollerante al lattosio (lo zucchero del latte); allo yogurt si aggiungono le albicocche, frutti ricchi di betacarotene antiossidante e di fibre che consentono di assorbire meno grassi e zuccheri. L’ultimo ingrediente è lo zinco, sotto forma di oligoelemento (lo trovi in farmacia o in erboristeria), necessario per metabolizzare zuccheri, grassi e proteine. Se carente, è più facile prendere peso.
INGREDIENTI
Per 1 persona: 3 albicocche (meglio se biologiche), 125 g di yogurt di soia al naturale; 1 fialetta di oligoelemento zinco.

PREPARAZIONE
Lava le albicocche, privale del nocciolo centrale e tagliale a tiocchetti. Mettile quindi nel bicchiere del frullatore e unisci lo yogurt di soia e lo zinco. frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Bevi subito.

PER I TUOI FRULLATI
Scegli sempre materia prima della migliore qualità: quanto più un prodotto è fresco, tanto più sarà ricco di nu-
trienti, anche di quelli che ti aiuteranno a ritrovare o mantenere il tuo peso forma.

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