Da ricordare: i principali nemici del peso forma

Da ricordare i principali nemici del peso forma



Da ricordare: i principali nemici del peso forma

Sono loro che fanno rallentare il metabolismo dando così origine agli inestetici depositi di adipe, dannosi anche per la salute. Ma se li eviti non ingrassi!

 

Se li conosci non ingrassi!
Ingrassiamo non solo perché mangiamo troppo, ma anche e soprattutto perché mangiamo male. Perché facciamo vita sedentaria. Perché siamo vittime dello stress… Essere consapevoli di tutto questo è d’aiuto per prendere i giusti provvedimenti, evitando per quanto possibile cibi e stili di vita che ci portano inesorabilmente al sovrappeso, ma anche alle malattie cardiocircolatorie e alla stanchezza cronica. Ecco allora questo breve riassunto, che completa quello delle pagine precedenti, utile per memorizzare e riconoscere i nostri “nemici” sul cammino che abbiamo intrapreso. Leggi con attenzione e ricorda che evitandoli migliora anche il metabolismo basale, che è l’energia
che l’organismo spende per compiere le sue funzioni vitali ed è più della metà dell’energia spesa ogni giorno: questo ti porterà, oltre a non ingrassare, a bruciare più calorie. Ricordiamo che i problemi di peso potrebbero essere do-
vuti anche a disfunzioni della tiroide che possono rallentare il metabolismo, o a questioni genetiche. In questi casi occorre rivolgersi al proprio medico e scegliere insieme a lui le strategie più adatte a controllare il problema.

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