E adesso ripeti tutti gli esercizi…

E adesso ripeti tutti gli esercizi...7



E adesso ripeti tutti gli esercizi…

L’attività fisica è anti età
> Chi fa vita sedentaria, ha cattive abitudini di vita e accumula stress psicofisici, si sente spesso stanco, ipotonico e, nella maggior parte dei casi, è anche in sovrappeso.
> La sedentarietà agisce su tutti gli apparati e i sistemi del nostro organismo indebolendoli e mettendoli a rischio di alcune patologie tipiche dell’età avanzata {problemi di cuore o di respirazione, metabolismo rallentato, malattie ossee e neuro-psicologiche ecc.).
> I benefici ottenuti con l’allenamento aerobico sono invece la riduzione della pressione sanguigna; il maggior afflusso del sangue ai capillari e ai tessuti muscolari con incremento del volume totale del sangue; aumento della capacità vitale e del consumo d’ossigeno; riduzione del deposito di grassi; diminuzione del colesterolo “cattivo” (LDL) e aumento del
colesterolo “buono” (HDL); attenuazione dell’ansia e del desiderio di cibo.

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