Impara a respirare e perdere peso sarà facile

Impara a respirare e perdere peso sarà facile



Impara a respirare e perdere peso sarà facile

Lelemento brucia grassi
L’ossigeno è un nutriente essenziale nel corpo umano: dopo il carbonio e l’idrogeno è il terzo elemento chimico che entra nella composizione del nostro organismo ed è essenziale per la produzione di energia cellulare. Tutto il metabolismo corporeo è condizionato dall’ossigeno introdotto con la respirazione, trasportato e assimilato dalle cellule in ogni istante di vita. Pensate che per “bruciare” un solo grammo di grasso corporeo occorrono ben due litri di ossigeno! E allo stesso tempo considerate che, in genere, la nostra respirazione veloce e poco profonda non ci permette di immagazzinare abbastanza ossigeno. Il risultato? Senza il giusto apporto di ossigeno il corpo umano invecchia prima e il metabolismo rallenta con ì risultato finale di accumulare grasso con aumento del peso corporeo. Occorre allora recuperare il giusto valore dell’ossigenazione cellulare giornaliera, oltre naturalmente a riequilibrare l’alimentazione e fare attività fisica come vi abbiamo già detto.

perche abbiamo poco ossigeneo a  disposizione

La ginnastica respiratoria
Avere piena consapevolezza dei rischi che comporta una cattiva respirazione, nonché riprendere il possesso del proprio respiro, è una scelta di benessere, salute ed efficienza fisica ed estetica. Nelle pagine dedicate ai menu trovi gli esercizi di respirazione abbinati a semplici esercizi da fare ogni giorno. Chiedi il parere del tuo medico e, se ti dà il via libera, procedi con entusiasmo. Vedrai che dimagrire sarà molto più facile!

yoga

Nella pratica dello yoga viene data
molta importanza alla respirazione
come elemento fondamentale
per la salute e il benessere del
corpo e della mente.

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