La lista della spessa

La lista della spessa



La lista della spessa

Durante i tre giorni di diario alimentare puoi acquistare la maggior parte dei cibi utilizzati per il programma dimagrante di due settimane. Frutta, verdure e pesce fresco dovranno invece essere comperati nel corso della settimana

Una dispensa ben rifornita
Il programma dimagrante di due settimane è costituito da piatti semplici, gustosi e veloci da preparare. Questo ti consentirà di avere una dieta varia e ricca delle sostanze necessarie per eliminare il grasso superfluo. Se la tua dispensa è ben rifornita di tutto quello che ti serve, sarà molto più facile procedere con il programma senza stress… e non avrai scuse per portare in tavola le solite cose.

Il giorno in cui iniziare
Quante volte ti sei detto, di fronte alle tentazioni alimentari del fine settimana: “Da lunedì mi metto a dieta”? Puoi decidere di iniziare davvero in questo giorno della settimana, così nei precedenti avrai il tempo per fare la
spesa e scrivere con cura il tuo diario alimentare, uno strumento prezioso per non cadere nei soliti”errori. Inoltre, potrai cominciare a prendere confidenza anche con l’attività corporea che ti proponiamo, necessaria per ottenere i migliori risultati e raggiungere più velocemente il tuo obiettivo.

lista spesa

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