L’attività fisica regala benessere

L'attività fisica regala benessere



L’attività fisica regala benessere

Il nostro programma dimagrante è giunto al termine, ma non deve essere così per l’attività corporea. Ogni giorno dedica un po’ di tempo a camminare, correre, salire e scendere le scale, fare ginnastica, nuotare… scegli ciò che vuoi, ma muovi il corpo!

 

Se fai più movimento, riduci più facilmente i grassi corporei
> Perdere peso è il sogno di tutti noi. Con la ginnastica si può o, meglio, è più facile raggiungere il nostro obiettivo: eliminare in modo definitivo i chili superflui.
> II nostro consiglio è pertanto quello di fare attività fisica abbinandola a un corretto stile alimentare e di vita. Vedrai che i risultati arriveranno di sicuro, basta non perdersi d’animo e proseguire anche quando faccia-
mo un po’ di fatica…
> In queste pagine vi proponiamo un’ulteriore sequenza di esercizi fisici, che completano il nostro percorso di attività corporea. Utilizzala per la settimana a venire, poi potresti riprendere con gli esercizi del primo volume.
> Ricorda: se l’esercizio fisico diventa un’abitudine non lo abbandonerai più!

 

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