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Dimagrire senza sport

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E adesso ripeti tutti gli esercizi…

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

Quale sport praticare Lo sport migliore per ognuno di noi è quello che si riesce a praticare con maggior costanza a prescindere dai risultati che si pensa di poter ottenere da una particolare disciplina sportiva. Se sei tendenzialmente pigra e/o incostante, ti conviene praticare attività divertenti o giocose, per esempio…

E adesso ripeti tutti gli esercizi…

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, Terza settimana, VIIª Fase

Sabato e domenica ripeti la sequenza completa del lavoro corporeo che hai fatto in settimana. Potenzierai Pozione tonificante dì addome, gambe e glutei   Fai movimento: migliori l’umore e perdi peso Lo sport non solo è utile al fisico, ma ci fa “sentire bene”, perché stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono una…

Le 5 regole e le 7 equazioni dimagranti

Posted by DR. Bianco in Le basi del programma, Regole ed equazioni: con loro ti mantieni in perfetta forma

Non ci sono diete veramente efficaci. La prova è che ne esistono a centinaia e che chi vuole dimagrire passa dall’una all’altra senza tregua e senza riuscire a mantenere i risultati raggiunti. Per arrivare a questo traguardo occorre modificare stile di vita e abitudini alimentari. Ecco come farlo senza stress…   5 REGOLE: 1. COLAZIONE UBERA! La mattina è un momento delicato per chi vuole…

Dimagrire ti fa sentire bene con te stessa

Posted by DR. Bianco in Introduzione

Dopo gli obiettivi raggiunti nella prima parte del programma snellente, procediamo insieme per mantenere i risultati ottenuti, ridurre il girovita, contrastare la cellulite e migliorare l’autostima!   IL NOSTRO CORSO È SICURO PERCHÉ Guadagni salute e benessere. Il secondo volume del Corso Pratico per Dimagrire è stato ideato dagli esperti di Riza per favorire…

Dimagrire mantenendo il metabolismo attivo

Posted by DR. Bianco in Introduzione

E un obiettivo possibile solo se mangi cibi sani, fai attività fisica regolare e utilizzi i tuoi alleati anti adipe!   ALCUNI FATTORI DA CONSIDERARE Giunte al termine del nostro percorso insieme, avete di certo compreso l’importanza di acquisire nuove regole alimentari che tengano conto di tutti i fattori in grado…

Venerdì – 5º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Piatti semplici e ricchi di sapore caratterizzano questa giornata che ci regala una pancia piatta e muscoli più tonici. A piacere, se lo desideri, bevi mezzo bicchiere di vino rosso mangiando (a pranzo e a cena).   COLAZIONE 1 caffè d’orzo; 1 bicchiere di latte; I…