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Se per quattro gg mangio tanto ingrasso

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La prima settimana è finita. Facciamo il punto…

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, Prima settimana, VIIª Fase

I primi sette giorni del nuovo programma snellente e anti cellulite sono terminati. É il momento di valutare se hai acquisito le informazioni che ti aiuteranno a formare le nuove abitudini anti sovrappeso. Rispondi alle nostre domande…   A cena desideri una fetta di pizza. Cosa fai? Non dirli “No”, fa risposta corretta è: “Sì, ma domani mattina”….

Venerdì – 5º Giorno

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Cinque pasti sazianti e utili per contrastare gli accumuli di adipe. L’aggiunta di una fettina di bacon alla pasta del pranzo va considerata come una piccola golosità che bisogna concedersi di tanto in tanto. Seguire una dieta sana e ideale per la linea non significa eliminare tutti i…

E adesso ripeti tutti gli esercizi…

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, Terza settimana, VIIª Fase

Sabato e domenica ripeti la sequenza completa del lavoro corporeo che hai fatto in settimana. Potenzierai Pozione tonificante dì addome, gambe e glutei   Fai movimento: migliori l’umore e perdi peso Lo sport non solo è utile al fisico, ma ci fa “sentire bene”, perché stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono una…