Dimagrire non è una scienza esatta e non esistono diete assolutamente efficaci. La prova è che ce ne sono sempre di nuove, a dimostrare che le precedenti hanno in qualche modo fallito. Ecco perché, anziché presentacene una nuova e “miracolosa”, abbiamo creato un programma basato su cinque semplici regole perfette…
Fare buone scelte e mantenerti in linea non è diffìcile, ma devi conoscere i tuoi alleati e sapere come utilizzarli. Ecco un riassunto schematico che ti può aiutare… E non riprenderai più i chili smaltiti! Memorizza quello che ti viene detto in queste pagine e mettilo in pratica: è il modo…
Dimagrire è più facile se si ha la consapevolezza dei risultati ottenuti. E il diario è lo strumento adatto per fare il punto sugli obiettivi raggiunti, guadagnando fiducia e autostima! Soddisfazione e felicità in un percorso dimagrante Decidere di affrontare un percorso snellente può presentare, soprattutto all’inizio, qualche difficoltà. Una volta che…
Mi chiamo Claudia e ho 31 anni. Ho sempre amato il cibo: adoro la pastasciutta e la pizza. Per non parlare del pane… Nell’ultimo anno però ho preso cinque chili e non sapevo più cosa fare, pensavo alla dieta come a una tortura. Non credevo fosse possibile…
Se hai solo tre o quattro chili da eliminare, usa questo integratore alimentare: è snellente e mantiene tonici e giovani i tessuti Come attivare naturalmente il tuo metabolismo Salti spesso i pasti, dormi poco, non fai attività fisica regolare, mangi poco e ingrassi, fai spesso diete dimagranti…
Il diano dei tre giorni Prima di iniziare a mettere in pratica le cinque regole, le equazioni dimagranti e tutti gli altri suggerimenti pratici, prenditi tre giorni di tempo in cui potrai annotare, seguendo lo schema riportato nella pagina a lato, tutto quello che mangerai o berrai durante…
Il cibo che mangiamo viene trasformato in glucosio, il carburante che d consente di produrre energia. I livelli di glucosio vengono costantemente monitorati e mantenuti stabili dall’insulina che lo immagazzina, quando è troppo, sotto forma di adipe… Cosa accade quando si mangiano carboidrati Quando si mangia, il…
Non di rado ci lamentiamo dicendo di avere il metabolismo lento e, quindi, di non riuscire a perdere peso nonostante le rinunce a tavola. Ma è proprio così? Scoprilo insieme a noi… Come le scelte alimentari influiscono sull’attività metabolica Il Set Point Metabolico Interno (SPMI) è il registro interno del nostro metabolismo: decide…
Lelemento brucia grassi L’ossigeno è un nutriente essenziale nel corpo umano: dopo il carbonio e l’idrogeno è il terzo elemento chimico che entra nella composizione del nostro organismo ed è essenziale per la produzione di energia cellulare. Tutto il metabolismo corporeo è condizionato dall’ossigeno introdotto con la respirazione, trasportato e…
Ideato dagli esperti Riza, ti prende per mano e ti guida passo a passo in un percorso dimagrante che ti consente di perdere peso facilmente e di non riprendere i chili smaltiti È FACILE PERCHÉ Saprai sempre cosa fare e sarai guidato passo a passo. Il Corso…