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Vellutata spinaci

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Mercoledì – 3º Giorno

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Ideale per placare la fame nervosa, questo menu quotidiano non crea accumuli di adipe, purché non si superino le quantità indicate. Se lo desideri, a cena servi il cibo accompagnandolo con mezzo bicchiere di sidro di mele.   COLAZIONE 1 bicchiere di latte magro (anche di…

Mercoledì – 3º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI È adatto per regolarizzare l’intestino, tonificare cuore e sistema nervoso, contrastare l’invecchiamento. Ricorda di bere sempre almeno 8 bicchieri di acqua al dì, oltre a 2-4 tazze di tè verde o della tisana preferita. Se desideri un caffè, puoi berlo dopo i pasti o a colazione.   COLAZIONE…