Seconda settimana


Venerdì – 5º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Piatti semplici e ricchi di sapore caratterizzano questa giornata che ci regala una pancia piatta e muscoli più tonici. A piacere, se lo desideri, bevi mezzo bicchiere di vino rosso mangiando (a pranzo e a cena).   COLAZIONE 1 caffè d’orzo; 1 bicchiere di latte; I…

Martedì – 2º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI È ben digeribile e contribuisce a tonificare l’organismo, mantenendo a lungo il senso di sazietà tra un pasto e l’altro. Come sempre, se desideri cambiare gli alimenti consigliati, puoi farlo mantenendo la combinazione carboidrati e proteine in uno stesso pasto.   COLAZIONE 125 g di yogurt…

Mercoledì – 3º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI È adatto per regolarizzare l’intestino, tonificare cuore e sistema nervoso, contrastare l’invecchiamento. Ricorda di bere sempre almeno 8 bicchieri di acqua al dì, oltre a 2-4 tazze di tè verde o della tisana preferita. Se desideri un caffè, puoi berlo dopo i pasti o a colazione.   COLAZIONE…

Sabato – 6º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Piatti golosi per un giorno ricco di piaceri alimentari. Le uova sono presenti nello spuntino di metà mattina e a cena per fornire proteine nobili che i muscoli possano utilizzare subito per bruciare massa grassa. Niente paura per chi ha il colesterolo alto: le uova contengono colina che…

Lunedì – 1º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Un insieme di pasti ben equilibrati che consentono di tenere sotto controllo il peso corporeo. Le combinazioni sono ben digeribili e sazianti. Pasteggiando, si consiglia di bere del tè verde. Chi lo desidera, invece, può assumere mezzo bicchiere di vino rosso a pranzo e a cena….

E adesso ripeti tutti gli esercizi…

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

L’attività fisica è anti età > Chi fa vita sedentaria, ha cattive abitudini di vita e accumula stress psicofisici, si sente spesso stanco, ipotonico e, nella maggior parte dei casi, è anche in sovrappeso. > La sedentarietà agisce su tutti gli apparati e i sistemi del nostro organismo indebolendoli e…

Domenica – 7º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Care lettrici, cari lettori, eccoci al nostro ultimo giorno di programma dimagrante. Chi è arrivato fino a qui ha acquisito molte informazioni sul proprio corpo e sul perché si ingrassa. Ma soprattutto ha capito che dimagrire per davvero è possibile solo mangiando! Quindi, BUON APPETITO!   COLAZIONE…

Giovedì – 4º Giorno

Posted by DR. Bianco in Seconda settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Prosegue il programma di rigenerazione intestinale. Perché i successi raggiunti possono essere conservati solo se l’evacuazione si mantiene regolare. Se soffri di colite e sei in fase acuta, sostituisci i cannellini con carne, pesce o tofu e le patate con 60 g di riso parboiled.   COLAZIONE…