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Sabato – 6º Giorno

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Ideale per i golosi! E con le giuste alternative anche per i vegetariani. Ricorda, come sempre, che i nostri menu sono solo un suggerimento, puoi variarli come vuoi scegliendo gli alimenti che preferisci. Per esempio, puoi sostituire la pasta con il riso, la carne con il…

La dieta di mantenimento: è sana e gustosa

Posted by DR. Bianco in Menu sani e gustosi per mantenere i risultati raggiunti, XIIª Fase

Con le nostre indicazioni hai acquisito nuove informazioni sul tuo metabolismo e giuste abitudini anti adipe. A questo punto occorre imparare a mantenerle nel tempo senza fatica   Le buone abitudini che ti salvano la linea Per un’alimentazione di mantenimento è consigliabile impostare un regime alimentare equilibrato sotto diversi punti di vista: quello nutrizionale, prevedendo una percentuale bilanciata…

Da ricordare: i principali nemici del peso forma

Posted by DR. Bianco in Controllare gli zuccheri per non riprendere peso, VIIIª Fase

Sono loro che fanno rallentare il metabolismo dando così origine agli inestetici depositi di adipe, dannosi anche per la salute. Ma se li eviti non ingrassi!   Se li conosci non ingrassi! Ingrassiamo non solo perché mangiamo troppo, ma anche e soprattutto perché mangiamo male. Perché facciamo vita sedentaria. Perché siamo vittime dello stress… Essere…

Il FEGATO: perché è importante depurarlo

Posted by DR. Bianco in Dimagrire è più facile depurando reni e sistema linfatico, Organi, Linea e Salute

Affrontare un percorso snellente senza depurare il fegato potrebbe rallentare i tempi di dimagrimento. Ecco perché è bene, fin dal primo giorno di programma, assumere l’integratore e le erbe qui indicate   Depurare il fegato è indispensabile per dimagrire. Spesso la necessità di un drenaggio epatico si manifesta, oltre che con il…

Domenica – 7º Giorno

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI Un mix di piatti ricchi adatti a un giorno di festa. L’apporto proteico è di buona qualità e ideale per nutrire i muscoli e bruciare adipe. E se aggiungi peperoncino o pepe nero ai tuoi piatti brucerai più calorie!   COLAZIONE 2 fette di pane…

Mirtilli, yogurt e menta contro i picchi glicemici

Posted by DR. Bianco in Super frullati buoni, sani e dimagrenti per mantenerti sempre in forma, Xª Fase

Per riequilibrare la glicemia nel sangue e vincere la fame Lo yogurt magro al naturale è un’ottima fonte di proteine che contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà e a mantenere sotto controllo i livelli degli zuccheri nel sangue, prevenendo anche il diabete. Abbinato ai mirtilli, crea inoltre un mix ideale…