Per riequilibrare la glicemia nel sangue e vincere la fame Lo yogurt magro al naturale è un’ottima fonte di proteine che contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà e a mantenere sotto controllo i livelli degli zuccheri nel sangue, prevenendo anche il diabete. Abbinato ai mirtilli, crea inoltre un mix ideale…
E un enzima presente nell’ananas (soprattutto nel gambo) in grado di eliminare i liquidi in eccesso e prevenire le vene varicose L’estratto del frutto salva linea L’ananas è un frutto originario del Brasile e del Messico. Contiene principi attivi (in particolare l’enzima bromelina – soprattutto nel gambo…
IL MENU DI OGGI Oltre .ni aiutarli a non riprendere peso, questo menu ha proprietà depurative e drenanti. Ideale anche per chi soffre di cattiva digestione e sonnolenza dopo i pasti. Inoltre, è ricco di sostanze antiossidanti che rallentano l’invecchiamento. COLAZIONE 2 fettine di pane integrale con…
Riso al pomodoro Ingredienti per 1 persona 80 g di riso integrale; 2 pomodori maturi; 1 ciuffo di basilico; 2 cucchiaini di olio d’oliva; pepe. Preparazione Fai lessare il riso. Trita i pomodori e falli scaldare in una casseruola con l’olio. Unisci il riso lessato e…
Scaloppine di vitello Ingredienti per 1 persona 200 g di scaloppine di vitello; 1 pomodoro; 1 cipollina; 2 cucchiaini di olio d’oliva; 1 cucchiaino di curry. Preparazione Scalda l’olio in un tegame antiaderente, unisci il curry e la cipollina. Fai appassire e aggiungi le scaloppine. Falle rosolare bene,…
Manzo grigliato Ingredienti per 1 persona I bistecca di manzo; 2 cucchiaini di olio d’oliva; 200 g di patatine novelle; sale e pepe nero q.b. Preparazione Lessa le patatine per 5 minuti, tagliale a spicchi e passale in forno per i() minuti. Spennella una piastra con l’olio e…
Gambe e piedi gonfi? Cellulite e gonfiori addominali? Può essere colpa delle tossine che ristagnano nel sistema linfatico e che indicano che è il momento di drenarlo Il sistema linfatico manifesta l’eccesso di scorie e tossine in molti modi: allergie, sinusite cronica, eczema e altre malattie della pelle, perdita…
Prosciutto e melone Ingredienti per 1 persona A Ielle di melone maturo; 50geli prose iutto crudo dolce; 1 cucchiaio di succo di lime; 1 cucchiaino di miele. Preparazione Metti nel centro del piatto di portata il prosciutto crudo affettato e intorno le fette di melone. Tieni…
Dall’India la radice che riattiva la naturale azione snellente del tuo organismo. E abbassa anche il colesterolo cattivo Il rizoma anti invecchiamento La curcuma utilizzata per scopo alimentare e fitoterapico è la radice ricca di polifenoli antiossidanti, in particolare di curcumina, dell’omonima pianta. Viene impiegata da…
IL MENU DI OGGI Ideale per placare la fame nervosa, questo menu quotidiano non crea accumuli di adipe, purché non si superino le quantità indicate. Se lo desideri, a cena servi il cibo accompagnandolo con mezzo bicchiere di sidro di mele. COLAZIONE 1 bicchiere di latte magro (anche di…