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Giovedì – 4º Giorno

Posted by DR. Bianco in Prima settimana, XIIª Fase

IL MENU DI OGGI È stato studiato per favorire il controllo della fame nervosa, la innitit a/ione della massa muscolare e la riduzione del colesterolo “cattivo”. Ha un buon contenuto proteico che nutre la massa magra e non facilita l’accumulo di adipe. Se lo desideri, pasteggiando puoi bere mezzo bicchiere…

Le cotture giuste che non fanno riprendere peso

Posted by DR. Bianco in Menu sani e gustosi per mantenere i risultati raggiunti, XIIª Fase

Al vapore o in padella al forno o lessato… Ecco come cucinare il cibo per conservare le vitamine e i minerali che mantengono attivo il metabolismo e non fanno accumulare adipe e ritenzione   Cotture per non ingrassare Se non si vogliono riprendere i chili smaltiti durante il programma dimagrante, occorre fare particolare attenzione anche…

I principali segni che indicano che il cambiamento sta avvenendo

Posted by DR. Bianco in IVª Fase, Passo a passo la tua prima e seconda settimana, Seconda settimana

Quelli che ti elenchiamo qui di seguito sono i sintomi più comuni che segnalano che il programma dimagrante sta tacendo effetto e ti sta aiutando a eliminare adipe, scorie e tossine   Sei più stanco del solito? Può accadere nei primi 2-3 giorni, perché l’organismo deve adattarsi al cambiamento di dieta…

Impara a respirare e perdere peso sarà facile

Posted by DR. Bianco in IIIª Fase, Le equazioni dimagranti che potenziano le 5 regole

Lelemento brucia grassi L’ossigeno è un nutriente essenziale nel corpo umano: dopo il carbonio e l’idrogeno è il terzo elemento chimico che entra nella composizione del nostro organismo ed è essenziale per la produzione di energia cellulare. Tutto il metabolismo corporeo è condizionato dall’ossigeno introdotto con la respirazione, trasportato e…