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Da ricordare: i principali nemici del peso forma

Posted by DR. Bianco in Controllare gli zuccheri per non riprendere peso, VIIIª Fase

Sono loro che fanno rallentare il metabolismo dando così origine agli inestetici depositi di adipe, dannosi anche per la salute. Ma se li eviti non ingrassi!   Se li conosci non ingrassi! Ingrassiamo non solo perché mangiamo troppo, ma anche e soprattutto perché mangiamo male. Perché facciamo vita sedentaria. Perché siamo vittime dello stress… Essere…

Tutto quello che devi fare prima di iniziare

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, VIIª Fase

Dimagrire è più facile se si ha la consapevolezza dei risultati ottenuti. E il diario è lo strumento adatto per fare il punto sugli obiettivi raggiunti, guadagnando fiducia e autostima!   Soddisfazione e felicità in un percorso dimagrante Decidere di affrontare un percorso snellente può presentare, soprattutto all’inizio, qualche difficoltà. Una volta che…