VIIª Fase


E adesso ripeti tutti gli esercizi…

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, Seconda settimana, VIIª Fase

Alcune indicazioni pratiche per chi fa attività fisica – È importante non compiere sforzi eccessivi o pretendere troppo dal proprio corpo: l’intensità e la durata dell’esercizio fisico devono aumentare gradualmente.   – Al termine dell’attività fìsica, si dovrebbe recuperare il normale ritmo cardiaco e la respirazione entro 5-10 minuti; se…

La prima settimana è finita. Facciamo il punto…

Posted by DR. Bianco in Mangiare bene per perdere peso senza riprenderlo, Prima settimana, VIIª Fase

I primi sette giorni del nuovo programma snellente e anti cellulite sono terminati. É il momento di valutare se hai acquisito le informazioni che ti aiuteranno a formare le nuove abitudini anti sovrappeso. Rispondi alle nostre domande…   A cena desideri una fetta di pizza. Cosa fai? Non dirli “No”, fa risposta corretta è: “Sì, ma domani mattina”….